村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 久しぶりに日記を書きますf(^_^; 今日は体調悪かった日でした(-_-;) 最近でみると、どどーん！ってすごくメンタル落ちてる感じです スマホの電源をオフにして しばらく休むくらいです なんでかな？ 心当たりない もしかして家…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 実は昨日は眠れませんでしたf(^_^; ０時間睡眠です 突然なのですが 昔ポップコーンにドハマりしてて、 ポップコーンメーカーを購入するほどだったんですf(^_^; 色んな味付けしましたね～(*‘ω‘ *) 塩、砂糖の他にカレー、一味唐…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は全く眠れずの０時間睡眠 なんかまた眠れない日が増えてきたなあf(^_^; でもお昼寝できました～(^-^) そして、眠れなかった次の日は 光目覚ましが効かない程ぐーっすりたーっぷり寝たりですf(^_^; でもチャンス！です(*‘ω…

村咲～むらさき～です(-_-;) 今日２回目の日記です(-_-;) 禁煙…失敗です(-_-;) たったの６時間半で失敗( ；∀；) せっかくアイコスとニコレス買ったのに( ；∀；) もうこんなんじゃあ禁煙諦めようか… 落ち込み感すごい( ´Α｀) どうしてもガマンできなかった( …

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は４時半起きの４時間半睡眠 昨日はやめに６時頃眠剤飲んだけど、 はやくは眠れないですねf(^_^; 数日前Amazonでニコレスというニコチンゼロの電子タバコ、注文したんです(*‘ω‘ *) アイコスで吸うやつです(*‘ω‘ *) それが…

村咲～むらさき～です( ´Α｀) 今日は体がしんどい日でした～ ８時起きの８時間睡眠 夢でも疲れたっぽい感じです( ´Α｀)… 楽しい夢でも疲れるんだなあ 起きてご飯食べてコーヒー飲んで 体のだるさがとれない～ 今日はコーヒーが多かったです☕️ 何杯飲んだっけ…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日はだめだめ(-_-;) １０時起きの１０時間睡眠です 早起きもできなかったし、運動もしてない 今日は荷物が届く日(*‘ω‘ *) サプリを注文してたのです 今日の午前中に時間指定してて、 朝(？)起きて まず不在票が入ってないか…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は早起き失敗 ７時半起きの８時間半睡眠です 昨日目覚ましセットしなかったですf(^_^; 今日はセットしよう( ´Α｀) 今日は作業所お休みしました( ´Α｀) 頭がぼんやり( ´Α｀) 今日は運動もサボっちゃったし…(-_-;) 今日はあ…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は３時半起きの１０時間半睡眠 早起き３日目！ よし！早起き３日目成功！です(*‘ω‘ *) 朝、今日は作業所行けそうだな～っとでした もしかすると９時からできるかも！とです(*‘ω‘ *) そして作業所に連絡です ９時から作業す…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は３時半起きの５時間半睡眠 今日も早起きできました～✌️ ２日目もよし！です(^-^) 今日は体重２キロ減ってた＼(^-^)／♪ でも１日で２キロかあ… 何が減ったんだろう？ですf(^_^; 朝はやく起きるとはやくお腹が空きますねf(…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は３時半起きの５時間半睡眠 すっきり！な目覚めです(^-^) 昨日は久しぶりに光目覚まし時計をセットしてみたのです(*‘ω‘ *) その他に、 スマホのアラーム 睡眠アプリ(スマートアラーム) ベル目覚まし時計⏰ …の合計４つを使…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は８時半起きの１０時間半睡眠 よく眠れました(^-^)♪ でも、朝おきた時すごい頭痛が(-_-;) 鎮痛剤を飲んでもなかなか治らなかったので、 以前100円ショップで買った、あっためるアイマスクを使ってみました(^-^) そしたら …

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は８時半起きの９時間半睡眠 睡眠時間ばっちり✌️ 欲をいえばもっと早く起きたかったかな？です 今朝は目覚めが悪かったです( ´･ω⊂ヽ゛ 眠気がとれるのに、体がしゃきっとするまでに時間がかかりました とりあえず作業所に…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は４時起きで、何時間睡眠かは忘れですf(^_^; 今日は作業所に行けた日です＼(^-^)／ 途中で帰宅だったのですが、始めから作業できたし 自分にしてはOK！とします(*‘ω‘ *) 今日は４時間できました✌️ 作業はまず掃除です そ…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は１０時起きの１３時間睡眠 いっぱい寝た( ´･ω⊂ヽ゛ そして遅起き 今日は部屋の片付けをしてました(^-^)♪ さっぱりしたかな？ですf(^_^; シンクの掃除では、編み物練習で作ったアクリルたわしが役に立ちました＼(^-^)／♪ …

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は夜中の２時起きの８時間睡眠 睡眠時間はOK！です(^-^)♪ でもさすがに昨日は早く寝すぎました ６時頃に寝たんですf(^_^; やっぱり眠剤は９時に固定が１番かも 今日はくたびれました～ 待ちくたびれてたのです 今日お客さ…

村咲～むらさき～です(-_-;) 家族がよくわからない(-_-;) さっき、同じ番号から何度か電話がありました 何か大事な用事かな？と出てみると家族でした(-_-;) あれ？連絡とれなくしたのに… と思って、 「あ！知らない番号からだった！拒否してない！」 …という…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は４時起きの５時間半睡眠 本当に珍しい早起きです(*‘ω‘ *)！ いつも遅起きばかりなのでf(^_^; コーヒー制限、続けよう(^-^)♪ 今日やったことといえば、朝に編み物やったくらいですかねf(^_^; その後は電話して、そして荷…

村咲～むらさき～です 落ち込むことがありです(-_-;) 家族に縁を切られてしまいました(-_-;) またです。また、なんです。 家族がいきなり「お前と縁を切るからな！」って電話してくるんです(-_-;) そして、今度は機嫌良く普通に連絡してくると。 そしてまた…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は７時起きの８時間半睡眠✨ いい感じの睡眠です(^-^) でも日中のもやり感があった日です 今日は特別何もしてない日でした しいていうなら、久しぶりにリップクリーム使ったことくらいかな？って感じですf(^_^; 化粧水も久…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は１０時間睡眠 よく眠れました～＼(^-^)／ ふた晩続けて眠れたの、コーヒー時間の制限のおかげかな？？ だといいな(*‘ω‘ *) 今日もコーヒー４時までにしよう～(*‘ω‘ *) 今日は訪問看護ありました(^-^) 予定の時間より遅れ…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 昨日の夜９時あたりに 眠剤と不眠時薬３錠を飲んで寝ようとしてみたところ、 …０時をすぎても寝れない！！ 今日もまた眠れないんじゃないかと思いましたが、 そのあと割とすぐに眠れたみたいです(*‘ω‘ *) よかった～♪ しかし、…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 旅行から帰ってきた次の日、つまり今日。 体重を測ってみると… 増えてる！！ やっぱりかあf(^_^; ２キロくらい増えた～ でも今日からまたダイエット頑張る✨ 今日はたくさん寝ました～(*‘ω‘ *) その前にふた晩眠れなかったので…

村咲～むらさき～です💫 昨日も眠れなかった… ふた晩連続だ～ 旅行は楽しかったです でも帰宅後かなりぐったりきた🌀 そして薬です 変わりませんでした(-_-;) ○○さんの眠れないのは不眠でない、 打つ手がない、とのこと う～ん💦 どうしたらいいんだろ💦 今日は文章…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 昨日は全く眠れませんでした なんだか最近は、１日おきに全く眠れない日が来ますf(^_^; 不眠時の頓服に、クエチアピンを使ってみたのですが 効かないし 足はもじょもじょしてくるしです(-_-;) 土曜日に受けとる予定の新しい薬…

村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) 今日は８時頃起き 睡眠時間は１０時間半 …結構時間としては眠れた感じですが、なんだか寝た気がしない日でしたf(^_^; 今日は訪問診療のある日でした(*‘ω‘ *) いつもクリニックには行かず、家まで来てくれています。 ありがたい…

村咲～むらさき～です！ 今日はなんだかぼんやりdayでしたf(^_^; 昨日から今日にかけて眠れなかったんです 昨日は早めに眠剤を飲んで寝ようとしたのですが眠れず、０時を過ぎた辺りで寝るのを諦めて色々やってましたf(^_^; アニメを見たり、編み物練習したり…

こんにちは！初めまして！ 村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *) Twitterでは、 @oi_c_mikan というアカウントをやっております(^-^) 自分は統合失調症とアスペルガー症候群を持っています。 メンタルクリニックのほうからは、統合失調症の症状は出ているように見え…