寝る前の薬のこととか
村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *)
最近、寝る前の薬が変わりました(^-^)
一応、体重を気にしてるので
クエチアピンは飲みたくなかったんですf(^_^;
25ミリが４錠…
100ミリも入ってたんです！！
病院の先生に相談してみたところ、
薬を変更してもらえることになりまして…
代わりに、レボトミンを出してもらいました
先生によると、
この薬は効く人には少しの量ですごく効くけど、
効きにくい人はたくさんでないと効かないらしいです
まずは10ミリで様子見、ということになったんです💦
どうなるかドキドキでした💦
初日は眠れず、
『あれ？効かないのかな？』と、次回相談することを考えました
そして今度は、寝る前の薬を７時に飲むという方法を試してみたんです
そしたらちょうど良く眠れました(^-^)！
それから毎日７時に飲むことにし、
今のところ調子がすごくいいです(*‘ω‘ *)
次回の診察では、この薬で良かったことを伝えよう！…という気持ちです(^-^)♪
今まで睡眠が１番の悩みだったんですが、
このままでいけば、１番の悩みが無くなりそうかも(*‘ω‘ *)とワクワクです
あとは最近、糖質制限ダイエット始めまして…
今日で８日目です(*‘ω‘ *)
少しの運動も始めました
痩せるといいな、です(^-^)
最近のこと、久しぶりの日記📖
村咲～むらさき～です(* ´ ▽ ` *)ﾉ
またまた久しぶりの日記になってしまいましたf(^_^;
日記なのに日記でない…💦
これからはたくさん書きたいかも💦
最近の睡眠なのですが、前と比べてですが
朝起きられるようになってきたかもです(^-^)
でも起きてしばらくぼんやり…
本当に目覚める時間は午後からですf(^_^;
睡眠、やっぱり難しい(-_-;)💦
１番の問題点というのは変わらなさそうです
あと、作業所にはあんまり(ほとんど)行けてないです(-_-;)💦
現在の目標の「週一回」も達成出来てません💦
今日もお休みしてしまいました(-_-;)
作業所、行きたいなあです💦
行ってて楽しいですし
最近実は、禁煙外来行ってみたんです
その前に喘息と言われましてf(^_^;💦
チャンピックス処方してもらったのですがダメでした(*_*)
副作用が…💦
禁煙外来諦めることとなりました(>_<)💦
禁煙ってやっぱり難しい💦💦
日記といえば…
公開する日記の他に、自分用の公開しない日記が欲しいかもです(^-^)
たしかそんなアプリがあったような…
インストールしてみたいです(^-^)
紙の日記もいいなあ…
どっちかなあ…
迷う！
紙とアプリ、両方に書くのもいいなあです(*‘ω‘ *)
紙に書いて、同じのアプリに写す…
いいかも(*‘ω‘ *)！
やってみよう！です(*‘ω‘ *)
１ヶ月ぶりの日記、最近のこと
村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *)
２月に入りました(*･∀･)
前回の日記が１月１日なので１ヶ月ぶりになりますf(^_^;
日記、さぼってしまいました💦
１ヶ月間、特に変わったことはない感じかな？です(*‘ω‘ *)
一時、作業所に行けてた時があったかな～って感じですf(^_^;
明日から作業所がまた始まります
明日は行けるかな～って緊張💦
あと、宅配のお弁当を頼むことにしました(*‘ω‘ *)
Twitterに写真載っけてるあれです(*‘ω‘ *)
管理栄養士さんの献立のやつです(*‘ω‘ *)
自分、食事用意するの苦手でしてf(^_^;
そういうのに頼ろうかな～って感じ💦
今日は１週間分の料金の支払いをした日です
前払いなのです(*‘ω‘ *)
あとはダイエット、なかなかうまくいきませんf(^_^;
体重の増減激しい💦
彼氏のまねっこして、運動にステッパーふみふみしたりですf(^_^;
ステッパー、けっこうキツいですね💦
今はそのダイエットのことと作業所のこと頑張る👊✨
あとは睡眠が悩みですf(^_^;
アラームで起きれるようになりたい💦
今日はこれからアニメを見ながら運動します(^_^)v
頑張ります！
明けましておめでとうございます
村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *)
年が明けました！2021年です＼(^-^)／！
明けましておめでとうございます😺！
今年もよろしくお願いします(*‘ω‘ *)
今回の年越しは調子も良くていい感じでした(^-^)♪
嬉しいです♪
いつも体調悪くなってたのでですf(^_^;
昨日、大晦日は実家にいました😃
３日までいる予定です(^-^)
昨日は料理をしてました～(*‘ω‘ *)
家族に美味しい言ってもらえて嬉しかったです♪
料理の他にケーキも作って、です(*‘ω‘ *)
チーズケーキ♥
我が家では大晦日にご馳走食べます(*‘ω‘ *)
お寿司とオードブルは市販のです(*‘ω‘ *)
家族から、
「だんだん調子良くなってるね～」と言われたのも嬉しかったです(*‘ω‘ *)
家族全員集まれて良かったです(^-^)
帰るとき、
猫のヒロ君にもお土産を用意してました～♪
ヒロ君、喜んでたかな？
今年は気持ちを落ち着けて過ごす事が１番の目標です(*‘ω‘ *)
作業所行ける日も増やしたいです(^-^)
いい年になりますように♪
具合の悪かった日(-_-;)
村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *)
久しぶりに日記を書きますf(^_^;
今日は体調悪かった日でした(-_-;)
最近でみると、どどーん！ってすごくメンタル落ちてる感じです💦
スマホの電源をオフにして
しばらく休むくらいです💦
なんでかな？
心当たりない💦
もしかして家族のことかな？？
明後日 実家へ行くことに不安なのかな？
たぶんそうかもf(^_^;💦
今日は１２月２６日です(*‘ω‘ *)
クリスマスの次の日です(*‘ω‘ *)
クリスマスイブは、
彼氏とリモートクリスマスパーティーしてすごく楽しかったです(^-^)♪
お酒も飲んじゃって、です(*‘ω‘ *)
なのに今日はどどーん！とおちてる…
もしかするとお酒の反動が今になってでた？
ないかあf(^_^;
やっぱり家族のことが不安ですねf(^_^;
すっっごい不安です💦
猫様に会えるのは楽しみ😃💕😺
お土産のカリカリも用意したぞ～😃
さて、もう少し休みます💦
ポップコーンメーカー再び(*‘ω‘ *)
村咲～むらさき～です(*‘ω‘ *)
実は昨日は眠れませんでしたf(^_^;
０時間睡眠です💦
突然なのですが
昔ポップコーンにドハマりしてて、
ポップコーンメーカーを購入するほどだったんですf(^_^;
色んな味付けしましたね～(*‘ω‘ *)
塩、砂糖の他にカレー、一味唐辛子、胡椒など
再びポップコーンに目覚めた感じです💦
マイブーム再来！です
今日久しぶりに機械を使ったのですが、
少し前にフライパンで作ったんですよf(^_^;
それが失敗💦
油が多すぎてジューシーなポップコーンの出来上がりですf(^_^;
…ハイカロリー💦
…で！ポップコーンメーカーの出番です(*‘ω‘ *)
油なしのが作れます(^-^)♪
今日は味付けなしのプレーンで食べました(*‘ω‘ *)
美味しい(^-^)
種を入れてスイッチ入れるだけの簡単！
…でも最初破裂してない種が飛び出てくるんですf(^_^;
半分くらい💦
それをまた機械に入れてスイッチオン！
結果、計量スプーン１杯でポウルに２杯ほどできました＼(^-^)／
体重増えないように楽しみたいです(*‘ω‘ *)
ポップコーンのお話でした💦
